AVS – KAS TAI?

Meditacinė šviesos ir garso terapija arba audio vizualinė stimuliacija (AVS) – tai jau daugiau nei 40 metų tyrinėjama ir tobulinama technologija, kuomet panaudojant tam tikro dažnio šviesos ir garso signalus yra stimuliuojamas protinis aktyvumas vieną būseną keičiant kitomis. Paprastai tariant, mūsų smegenys priklausomai nuo aktyvumo dirba skirtingais dažniais ir yra linkusios kopijuoti aplinką. Taigi ši sistema, įvairių sinchronizuotų audio vizualinių impulsų pagalba trumpos sesijos metu, jūsų smegenims padės veikti taip, kaip norite Jūs.

Šios sistemos dėka pagaliau lengviau suvaldysite stresą, pagerinsite koncentraciją, išmoksite medituoti, atsipalaiduoti, nutraukti nepageidaujamas būsenas ar tiesiog mėgausitės ramybe ir vizualiniais pasąmonės piešiniais bei potyriais. Daugiau nei 70 skirtingų sesijų nuo 10 iki 60 minučių tam, kad nuraminti, pažadinti, gilesniai meditacijai, greitam miegui ar tranzo potyriams. Ne mažai tyrimų patvirtino, jog audiovizualinė stimuliacija turi teigiamos įtakos dėmesio sutrikimo (ADHD), Autizmo, mokymosi sutrikimų terapijoje. Taip pat pastebėta, kad pastovus naudojimas 20 – 30% pagerina smegenų žievės kraujotaką, kas padeda atitolinti tokias senatvines degeneracines ligas, kaip Alzheimeris, senatvinė silpnaprotystė ar jas sušvelninti.

30 metų kurtas ir tobulintas KASINA

Pilniausia AVS sistema

Labiausiai subrendęs ir pilniausias MindPlace gaminys. KASINA – iš senovės Pali kalbos kilęs žodis, reiškiantis meditacijos sistemą, kurioje vizualiniai objektai yra naudojami protui sufokusuoti. Ši sistema apima visas audiovizualinio neuro programavimo funkcijas, turi integruotą Mp3 grotuvą ir atminties kortelę jūsų asmeniniams garso takeliams. Taip pat turi garso įvado jungtį tam kad hipnoterapiją sujungti su bet kokiu foniniu garsu kaip audio knygomis, vedamosioms meditacijomis ar savi hipnozės sesijomis. Taip pat turi integruotą garso kortą, kurios dėka patyrę naudotojai gali tiesiogiai iš kompiuterio leisti individualiai sukurtas savo ar specialisto paruoštas sesijas.

ĮSIGYTI
DAUGIAU APIE AVS

NAUDA

  • Meditacijos pagalbininkas – lengviau pasiekite gilias meditacines būsenas
  • Nutildykite ruminaciją, nereikalingas mintis, vadinamą “bezdžionės protą” (“Monkey Mind”)
  • Treniruokite koncentracijos ir dėmesio gebėjimą
  • Nutraukite nepageidaujamas būsenas, pavyzdžiui pyktį
  • Pagreitinkite mokymosi procesą
  • Pagalbinė priemonė savihipnozei

NAUDOJIMAS

  • Lengva naudotis – tiesiog įjungiate ir naudojatės
  • Lengvai kurkite savo sesijas – nemokama programinė įranga skirta terapeutams
  • Įsikelkite savo muziką į KASINA mp3 ir Wave formatu
  • Integruotas MP3 grotuvas jūsų muzikai groti atskirai arba kartu su sesijų programomis
  • 255 kiekvienos spalvos atspalviai
  • Spalvotas LCD ekranėlis
  • Ličio jonų integruotas akumuliatorius
  • PAJĖGIAUSIAS AudioStrobe ir SpectraStrobe dekoderis rinkoje! 16 įvairiausių spalvų pririšimo ruošinių.
  • “Color Organ” spalvų vargonų funkcija, bet kokią muziką paverčianti vizualiniu spalvų šou.
  • “Ganzfield” akiniai su 6 RGBW LED diodais kiekvienai akiai, užtikrinantys maksimaliai ryškų ir spalvingą Jūsų pasirinktą potyrį
  • Gausus raminančios foninės muzikos pasirinkimas nuo gamtos iki elektroninių aplinkos garsų iki binauralinių ir izochroninių pulsacijų – visi preciziškai mili sekundės tikslumu suderinti ir susinchronizuoti su vizualiniais stroboskopiniais blyksniais.

KOMPLEKTACIJA

  • Naudojimosi instrukcija (Lietuvių kalba)
  • KASINA sintezatorius su 70-iomis sesijomis ir galimybe įsirašyti papildomas.
  • KASINA “Ganzframe” spalvas generuojantys akiniai
  • Ausinės
  • USB krovimo laidas
  • MicroSD koretelė su adapteriu
  • Minkštas transportavimo dėklas

Paprastesnis bet ne prastesnis LIMINA

Supaprastinta terapinė AVS versija

Tai tas pačias audio vizualinio neuro programavimo funkcijas turintis įrenginys, tik be spalvoto ekrano ir papildomo integruoto Mp3 grotuvo bei išorinės atminties kortelės. Nepaisant to, jog yra kiek pigesnis, į jį reikėtu žiūrėt kaip į labiau orientuotą būtent į terapinį poveikį. Kaip ir KASINA, jis turi visas AVS funkcijas, 255 kiekvienos spalvos atspalvius, yra pažangiausias SpectraStrobe ir AudioStrobe AVS takelių dekoderis. Taip pat turi sąsają su kompiuteriu bei išorinio garso šaltinio įvesties jungtį. Papildomai komplektuojamas su kiek daugiau sesijų, bei turi atskirą dažnių generatorių, kuris leidžia nusistatyti norimą dažnį 0,1-65,5Hz diapazone vietoj pilnos sesijos.

ĮSIGYTI
DAUGIAU APIE AVS

NAUDA

  • Meditacijos pagalbininkas – lengviau pasiekite gilias meditacines būsenas
  • Nutildykite ruminaciją, nereikalingas mintis, vadinamą “bezdžionės protą” (“Monkey Mind”)
  • Treniruokite koncentracijos ir dėmesio gebėjimą
  • Nutraukite nepageidaujamas būsenas, pavyzdžiui pyktį
  • Pagreitinkite mokymosi procesą
  • Pagalbinė priemonė savihipnozei

NAUDOJIMAS

  • Lengva naudotis – tiesiog įjungiate ir naudojatės
  • Lengvai kurkite savo sesijas – nemokama programinė įranga skirta terapeutams
  • Garso įvesties ir išvesties kanalai
  • 255 kiekvienos spalvos atspalviai
  • Paprastas ir lengvai suprantamas LCD ekranėlis
  • PAJĖGIAUSIAS AudioStrobe ir SpectraStrobe dekoderis rinkoje! 16 įvairiausių spalvų pririšimo ruošinių.
  • Juodi “Ganzfield” akiniai su 6 RGBW LED diodais kiekvienai akiai, užtikrinantys maksimaliai ryškų ir spalvingą Jūsų pasirinktą potyrį
  • Gausus raminančios foninės muzikos pasirinkimas nuo gamtos iki elektroninių aplinkos garsų iki binauralinių ir izochroninių pulsacijų – visi preciziškai mili sekundės tikslumu suderinti ir susinchronizuoti su vizualiniais stroboskopiniais impulsais nepakartojamam potyriui.
  • Galimybė pasirinkti pastovų generuojamą dažnį 0,1-65,5Hz diapazone vietoj visos sesijos.

KOMPLEKTACIJA

  • Naudojimosi instrukcija (Lietuvių kalba)
  • KASINA sintezatorius su jau esančiomis xx-iomis sesijomis ir paprastai įsirašyti papildomas.
  • KASINA “Ganzframe” spalvas generuojantys akiniai
  • Ausinės
  • USB laidas prijungti prie kompiuterio
  • Maitinimas – dvi AA tipo baterijos (nepridedamos)

„DeepVision“ akiniai!

Papildomai prie kiekvieno įrenginio galima prijungti „DeepVision“ akinius, kurių dėka galima atlikti sesijas atmerktomis akimis. Pasitelkiant žymųjį Ganzfield sensorinės deprivacijos fenomeną patirti dar gilesnius pasąmoninius lygmenis bei ryškesnius vaizdinius.

ĮSIGYTI
APIE AKINIUS

„DeepVision“ akiniai!

Papildomai prie kiekvieno įrenginio galima prijungti „DeepVision“ akinius, kurių dėka galima atlikti sesijas atmerktomis akimis. Pasitelkiant žymųjį Ganzfield sensorinės deprivacijos fenomeną patirti dar gilesnius pasąmoninius lygmenis bei ryškesnius vaizdinius.

ĮSIGYTI
APIE AKINIUS

Apie AVS

Audio vizualinė stimuliacija

Technologijos nestovi vietoje ir laikai, kai spalvų terapijai, neuroprogramavimo sesijoms ar meditacijai atlikti buvo būtina registruotis į kartais ir visai ne pigias toli esančias procedūras, praėjo. Dabar visą tai jūs galite atlikti bet kur .

Mūsų smegenys, priklausomai nuo būsenos, dirba skirtingų dažnių zonose ir yra skirstomos į Gama, Beta, SMR, Alfa, Teta ir Delta. SMR yra išskiriamas dėl to, kad dažniausiai šio dažnio diapozono išsibalansavimai ir sukelia nuotaikų svyravimus, dėmesio sutrikimus bei depresiją. Dar praeito amžiaus pradžioje mokslininkai pastebėjo fenomeną, kurį pavadino FFR (frequency following responce arba dažnių susiliejimo atsakas). Tai fenomenas, kuomet esant tam tikram išoriniui tam tikro dažnio dirgikliui, kaip pavyzdžiui būgno ritmui arba ugnies žybsėjimui, mūsų smegenys ima tą dažnį kopijuoti, prisitaiko ir keičia savo būseną. Toliau be liko išsiaiškinti kokie dažniai kokį poveikį turi ir pritaikyti tai terapiniams tikslams. Atrodo paprasta? Ne visai. Bėda ta, jog mūsų smegenys be galo sudėtingas mechanizmas ir mes visi esame labai skirtingi, dėl to gauti vienodus rezultatus nėra paprasta. Visgi daugelio metų tyrinėjimų pasekoje, pavyko nustatyti tam tikrus bendrus bruožus, pagal kuriuos ir kuriami AudioStrobe ir SpectraStrobe garsų ir šviesos deriniai. Išsamiau apie tai anglų kalba galite pasiskaityti šiame leidinyje.

MindPlace praleido beveik 30 metų kurdami ir tobulindami savo audio vizualinius sintezatorius, kurie sujungdami šviesą ir garsą sukuria raminančią ir meditatyvią praktiką ir nuramina protą. Įvairių technologijų dėka panardina į būseną esančią toli nuo nerimo, streso, depresijos ar kitų negatyvių šiandieninio pasaulio primetamų būsenų. Mažų mažiausia tai lengvas atotrūkis nuo dienos stresorių, o naudojant kas dieną, galingas įrankis lavinti dėmesį ir koncentraciją, žingsnis po žingsnio tampant savo minčių šeimininkais. Tam, kad paaiškinti veikimo principą, pradėsime nuo pradžių:

Šviesos ir stroboskopinių impulsų terapija

Chromoterapija: šviesos terapija yra nuo seno naudojamas metodas emocinei ir psichologinei būsenai gerinti, smegenys, veikiamos šviesų nusiramina ir panyra į ramią terapinę būseną iš kurios jau vedamos pasirinkta linkme. Bene labiausiai spalvų terapija veikia nervų sistemą, ji plačiai taikoma norint padėti žmonėms, turintiems įvairių psichologinių sunkumų ar sutrikimų, turi įtakos sergantiems psichinėmis ir fizinėmis ligomis. Yra daugybė informacijos ir teorijų apie kiekvienos spalvos poveikį organizmui ir apie juos nesiplėsime, nes tai tik viena iš technologijų, kurias panaudoja ši AVS sistema.

AudioStrobe: tai technologija, kuri gimė su pirmosiomis tokio tipo sistemomis. Tai vieno kanalo tam tikro dažnio su muzikiniu takeliu sinchronizuoti mirksėjimai. Paprastai kalbant, tai du mirksintys signalai po vieną kiekvienai akiai ir vienos fiksuotos spalvos. Šis stroboskopinis blykčiojimas yra pagrindinis šios terapijos elementas, tai ta pati hipnotizuojanti senovės šamanų naudota laužo šviesa, muzikos festivaliuose naudojamų blicų mirgėjimas, hipnoterapeuto siūbuojantis laikrodis ir kiti tūkstančius metų naudoti instrumentai, skirti vizualiai perteikti tam tikrą dažnį, taip bandant paveikti mintis ir protą. Tai praktiškai visų tokio tipo sistemų naudojama technologija, kurią naudoja kūrėjai, kurdami garso takelius su AudioStrobe kodavimu.

SpectraStrobe: sekantis žingsnis, specialiai MindPlace išrasta technologija, garso takelyje užkoduojanti jau tris kanalus ir šešis signalus, į muzikinį takelį leidžiančius įkomponuoti visas galimas spalvas ir atspalvius. Tokiu būdu kiekvienai akiai skirtuose dioduose sukuriamas spalvų ir dažnių žaismas, generuojantis niekur iki tol nematytą neuro programavimo simfoniją.

ColorOrgan: gal kiek mažiau terapine prasme efektyvi, bet nuo to nė kiek ne mažiau įspūdinga funkcija – spalvų vargonai. Įsijunkite bet kokią jums patinkančią muziką ar vedamąją meditaciją ir sistema automatiškai išvers garsus į šviesos pulsacija. Paprastai vos keliais mygtukų paspaudimais galite klausomą muziką papildyti atpalaiduojančia šviesos terapija. (Tik KASINA modelyje)

Garso terapija

Garso terapija susideda iš kelių dalių:

Izochroniniai ir Binauraliniai garsai: tai du skirtingi būdai sukurti tam tikro konkretaus dažnio pasikartojantį garsą ir “pateikti” jį smegenims taip, jog jos suprastu. Tai ta audio dalis, kuri sinchronizuota su vizualiniais impulsais kartu ir sukuria terapinį poveikį. Tai tie patys pirmykščiai būgnai, kurių fone protėviai šokdavo aplink laužą, panirdami į gilias transformuojančias būsenas, tai tas pats ritmas, kuris klausantis muzikos mus verčia bėgti arba nurimti.

Baltas, rožinis ir rudas triukšmas: Tikriausiai jau apie tai esate girdėję. Vien šių triukšmų garsai yra naudojami nerimui mažinti, miegui pagerinti ar koncentracijai didinti. Baltas triukšmas tai visus klausos girdimo diapazono garsus maskuojantis foninis triukšmas, panašus į seno televizoriaus nenustatyto kanalo skleidžiamą garsą. Jis blokuoja visus girdimus garsus ir yra jutiminės deprivacijos terapijos dalis. Rožinis triukšmas – tai tas pats baltas tik su tylesniais aukšto diapozono dažniais ir labiau panašus į jūros ošimą ar lietų. Kadangi baltas triukšmas kai kuriuos žmones erzina, šis yra kiek švelnesnis ir priimtinesnis. Rudas triukšmas – tai su dar tylesniais aukštais dažniais ir labiau primenantis upės griausmą ar stipraus vėjo ošimą. Visi šie fonai skirti tam pačiam tikslui – atitraukti proto dėmesį nuo išorės ir pasirenkami labai individualiai pagal amžių, būseną ar temperamentą.

Relaksaciniai garsai, muzika: Tai trečias sluoksnis, muzikinis ar garsinis fonas, tiesiogiai raminantis ar aktyvinantis nervinę sistemą, tai muzika, kurią mes klausomės kas dieną ir kuria įpratę manipuliuoti savo nuotaikomis. Tibetietiški būgnai, malda ar pakili Queeen “Don’t Stop Me Now”, viskas kas jus užveda ar nuramina gali būti grojama šiame garsų terapijos sluoksnyje.

Straipsniai ir Tyrimai (Anglų kalba)

AVS Technology – an Article explaining AVS (Audio-Visual Stimulation)
Academic Performance Enhancement – a 1999 study which demonstrates a significant increase in college Grade Point Average following regular use of early MindPlace technology.
Clinical Guide to Sound & Light – the classic guide by Dr. Thomas Budzynski. Wide-ranging discussion of how he has used sound and light technology in his clinical practice over the years.
EEG and Meditation abstracts – twenty five abstracts of research related to meditation and brainwave activity.
High/low Alpha ratios & cognition – a summary of some original research conducted by Dr. Thomas Budzynski while he was employed by our research department, Synchromed.
Accessing Alternity – an extraordinary, unpublished book-length manuscript by Dr. Bruce Conforth. Discusses various methods for acheiving shamanic states of consciousness, etc.
Alpha & Theta responses to the Mindseye Plus – describes original research by Dr. Bruce Conforth utilizing our early MindsEye Plus programmable L&S system; details effects on alpha and theta brainwave activity.
Photic Stimulation abstracts – a referenced summary of research supporting the importance of colored light stimulation for those wishing to achieve specific states of awareness.
Colored light stimulation – a referenced summary of research supporting the importance of colored light stimulation for those wishing to achieve specific states of awareness.
Short History of Sound & Light – great introduction to the history and background of the subject, by Michael Hutchison of “Megabrain” fame. Originally published in Megabrain Report.

Kas yra erdviniai „KASINA DEEPVISION“ akiniai?

Tai akiniai, sujungiantys visas MinPlace funkcijas su garsiuoju “Ganzfield” sensorinės deprivacijos efektu. „Ganzfeld“ arba suvokimo trūkumo efektas – tai fenomenas, patiriamas, kuomet žmogaus kūnas yra stimuliuojamas vienodu nepertraukiamu veiksniu. Kuomet žmogaus kūnas nuolat patiria tą patį monotonišką, nepertraukiamą ir gana silpną stimulą, smegenys suaktyvėja ieškodamos trūkstamų signalų. Taip pastiprinami neuronų trikdžiai ir žmogus pradeda haliucinuoti. Tai technika, jau šimtmečius naudojama vienuolių, savaitėms užsidarančių į aklinai tamsius meditacijos kambarius arba naujausių nesvarumo kamerų, naudojančių tą pačią “Ganzfeld” sensorikos deprivacijos metodiką. Daugiau apie patį efektą technologijos.lt

KASINA ir LIMINA

Dabar, kai jau suprantate kas yra garsų ir spalvų terapija ir kaip ji veikia, kur kas lengviau paaiškinti kas MindPlace meditacinė sistema yra ir ką ji jums gali duoti. Šis galingas delne telpantis įrenginys preciziniu tikslumu sinchronizuodamas visas išvardintas technologijas sukuria galingą meditacinę praktiką ir padeda patekti ten, kur paprastai ne pateksite. AudioStrobe yra gana populiarus formatas tokiems hipnoterapiniams seansams ir šie abu įrenginiai yra bene geriausias būdas jiems atkurti. Įrenginyje esančios programos nuo žaismingų, pilnų foninių garsų ir spalvų variacijų iki grynai terapinių monotoninių, skirtų išskirtinai dažnių įtakojimui suteiks neribotas galimybes praktikuoti ir lavinti proto funkcijas, stabilizuos, nuramins, ar padės susikoncentruoti. Ne paisant to, jog jis gali būti naudojamas momentiniam rezultatui pasiekti, visgi tai nėra vaistas o greičiau įrankis, kuris naudojamas nuosekliai, kaip ir pati meditacija, gali padėti visai kitaip matyti ir suvokti pasaulį. Tai labiausiai koncentruota visiškai ne invazinė priemonė, kokią technologijos šiandien gali pasiūlyti.

Nepaisant savo intensyvaus poveikio, MindPlace AVS labiausiai skirtos treniruoti jūsų protą. Lygiai tam pačiam, kam skirtos ir meditacinės praktikos, tačiau procesą paverčiant kur kas lengvesniu ir smagesniu. Net ilgai medituojant būna dienų, kuomet nuraminti protą ir pasinerti į tylą sekasi be galo sunkiai. O su šiuo įrenginiu tai atliksite be didelių sunkumų, kas kart vis lengviau. Ir kuo giliau panirsite, tuo didesniu vaisius skinsite. Kokius? Apie Meditaciją daugiau skaitykite čia.

Teigiamų poveikių naudojant MindPlace AVS sistemas yra daug. Nuo visų meditacijos privalumų iki smegenų dažnių balanso atkūrimo. Taip pat nerimastingumo simptomų palengvinimo susidūrus su Autizmo sindromu ar rezultatų gerinimo esant dėmesio sutrikimams (ADHD). Kaip jau minėjom nustatyta, jog pastoviai naudojant šią sistemą smegenų žievės kraujotaka pagerėja 20-30%, stimuliuojamas neuroplastiškumas, o senyvo amžiaus žmonėms tai reiškia daugelio smegenų degeneracinių negalavimų atitolinimo galimybę. Potrauminis streso sindromas (PTSD), miego sutrikimai, lėtinis skausmas. Dėl išsamesnės informacijos ar kilus klausimams kreipkitės ir bandysime atsakyti asmeniškai arba žiūrėkite žemiau esantį studijų ir tyrimų sąrašą.

Štai sąrašas dažniausiai pasitaikančių poveikių:

  • Meditacija pagaliau nereikalauja didelių pastangų
  • Protas nutyla lengvai ir natūraliai
  • Lengvumo, ramybės ir atsipalaidavimo pojūtis
  • Ramus ir gilus miegas
  • Mažiau susierzinimo dienos metu
  • Padidėjęs dėmesys ir koncentracija
  • Sumažėjęs nerimas, stresas ir apskritai įtampa
  • Sumažėjęs kraujospūdis ir širdies ritmas
  • Aiškesnis protas ir mąstymas

O smagiausia dalis yra ta, jog viskas atlikta už Jus. Nereikia nieko konfigūruoti, įrašinėti, viskas paruošta kelių mygtukų paspaudymu. Ir jei jau sumanysite gilintis labiau ar naudoti šį įrenginį su terapeuto vedamomis programomis, papildyti įrenginį asmeniškai sukurtomis spalvų ir garsų simfonijomis yra paprasčiau nei paprasta.

Tiesiog patogiai įsitaisykite, užsidėkite ausines, pasirinkite norimą sesiją, užsidėkite meditacinius “Ganzfeld” akinius ir jūsų protas prisiderins prie sesijos skleidžiamo dažnio, lygiai taip, kaip solisto balsas prisiderina prie kamertono skambesio.

KBS sesijų aprašymas

KBS sesijos – tai daugiau nei dešimtmetį tobulinamų šviesos ir garso sesijų rinkinys, rezultatas daugybės privačių ir akademinių tyrimų. Tai „sausos“ programos, kuriose nėra nieko pašalinio išskyrus generuojamų dažnių amplitudes ir jų kaitą. Jos skirstomos į kelias grupes, tai „Maksimalus pasiruošimas“, „Ramybė“, „Mokymasis“, „Gerovė“, ir jas visas rasite tiek KASINA tiek LIMINA įrenginiuose.

Maksimalus pasiruošimas

Šios sesijos dienos bėgyje padės palaikyti aiškų bei koncentruotą protą. Pabandykite naudoti jas kai jaučiate senkančią energiją.

  • 01 [20min] Jėgų atstatymas – įvairios studijos pataria, jog trumpai dieną nusnūdus, mūsų produktyvumas gerokai padidėja. Kitaip tariant, jei atitrūkstame nuo savo darbų ir įsipareigojimų. Tai vadinamo „power nap“ arba trumpo jėgų atstatymo programa. Su laiku galite netgi pastebėti, kaip mažėja poreikis stimuliantams kaip kava, arbata, saldumynai. Naudokite šią arba 3, 4, 7, 9, 12 sesijas protiniam ir fiziniam atsistatymui.

  • 02 [18min] Aktyvi veikla – ši aukštų dažnių sesija yra skirta suaktyvinti būsenai ir pakelti nuotaikai. Rekomenduojama klausyti kartu su greito ritmo mėgstama muzika. Taip pat šią sesiją norint galima be pertraukos kartoti keletą kartų.
  • 03 [15min] Trumpa pertrauka – šią sesiją galima naudoti bet kada dienos metu greitam atsistatymui ir atsinaujinimui. Ji puikiai tinka, kai prieš akis ilga ir sunki dienotvarkė. 15 minučių yra puiki investicija į išaugusią koncentraciją, aštresnį dėmesį, našesnius sprendimus.
  • 04 [15min] Trumpa pertrauka 2 – Tai šiek tiek labiau stimuliuojanti 03-čios sesijos atmaina. Keliom minutėm išvalys protą nuo visų minčių, padidins proto aštrumą, įžvalgumą. Vietoj sesijos garsų galite naudoti savo mėgstamą greito ritmo muziką.
  • 05 [17min] Sportinis apšilimas – ši sesija skirta aktyvuoti ramios, atsipalaidavusios koncentracijos būsenai prieš treniruotę ar varžybas. Ne naujiena, jog daugelis sportininkų prieš startuojant varžybose praktikuoja meditaciją vadinamajai „flow“ būsenai pasiekti. Ši būsena būtina, idant protas ir kūnas dirbtu iš vien aukščiausiu pajėgumu. Atsisėsk kaip įmanoma tylesnėj aplinkoj ir įsivaizduok save (ar savo komandą) pasiekiančius užsibrėžtų rezultatų. Ši sesija puikiai tiks su afirmacijomis ar kitais motyvaciniais įrašais. Kadangi tai hipnoterapija, puikiai tiktu įrašas su trenerio ar pačio balsu įrašytais paskatinimais.
  • 06 [21min] Maksimalaus pajėgumo išlaikymui – naudokite šią sesiją tarp rungčių vizualizacijai, rezultatams bei maksimaliam pajėgumui išlaikyti. Kaip ir 05-tos sesijos metu labai rekomenduojama kartu naudoti ir paskatinamąsias afirmacijas ar kitą skatinamąją audio medžiagą. Kuo balsas ir žinutė bus artimesnė, tuo didesnis bus efektas.

Ramybė

Šias sesijas geriausia būtu naudoti reguliariai. Ypatingai naudinga įkomponuoti į audioknygų, vedamosios meditacijos klausymą ar kitas kasdienes raminamąsias veiklas.

  • 07 [15min] Greita darbo pertraukėlė – išmintis sako, jog dienos bėgyje trumpos pertraukėlės yra būtinos. Įkomponuokite šias sesijas į savo poilsio minutes, pridėkite kelis paprastus tempimo pratimus ir kaip mat pasijausite pailsėjęs. Įpatingai tinka dirbantiems įtemptą protinį darbą, grįžtant į darbo vietą po pietų pertraukos.

  • 08 [24min] Proto sauna – šią sesiją naudokite su giluminiu kvėpavimu ar kūno stebėsenos technikom. Pradėkite kvėpuodami pilvu iš diafragmos. Suprasite, jog darote teisingai, kai pajausite besikilnojantį pilvą o ne krūtinę. Su kiekvienu iškvėpimu leisdami raumenims vis labiau atsipalaiduoti, stresą ir įtampą kaip mat nuvysite šalin. Šios sesijos metu galite patogiai atsigulti, taip pat galite kartu užsidėti relaksacinės muzikos foną. Programos pabaigoje yra įkomponuotas dviejų minučių aktyvinanti dalis grįžimui atgal į dienos įvykių sūkurį.

  • 09 [16min] Greita atgaiva – tai greita pagalba energijų kalibracijai. Naudokite šią sesiją kai jaučiate, jog po sudėtingos dienos reikia „susitatyti save į vietą“. Taip pat puikiai tinka kombinacijoje su lėtais tempimo pratimais. Kai labiau susipažinsite su sesijomis, atsirinksite savo mėgiamas. Ši yra viena tų, kurias dėl trumpos trukmės greičiausiai naudosite nuolatos.

  • 10 [35min] Atsistatymas – ši sesija pakankamai ilga pasiekti gilesnią nusiraminimo būseną ir koncentraciją. Visgi daugeliui ji atrodo kur kas trumpesnė nei 35-ios minutės. Sesijų kaip ši pastovus naudojimas, kelių savaičių bėgyje, padės išmokti lengviau paleisti mintis ir rūpesčius ir tapti gerokai ramesniu ir atsipalaidavusiu. Tai puiki sesija naudoti kartu su savipagalbos bei meditatyviniais audio įrašais.

  • 11 [45min] Gili meditacija – Skirkite laiko sau! Šią sesiją naudokite, kai būsite tikri, kad jums niekas ne trukdys. Tai ilgiausia sesija ir pradedantiesiems gali pasirodyti kiek per ilga. Tai puikus būdas treniruotis jei norite prailginti meditavimo trukmę. Puiki praktika stebėti kylančioms negatyvioms emocijoms ir jų priežastims.

Mokymasis

Mokymasis vyksta gerokai sklandžiau kai esate nusiraminęs ir neblaškomas pašalinių minčių. Taip naujos medžiagos įsisavinimas ir įsiminimas tampa gerokai efektyvesnis bei lengvesnis. Šviesos ir garso mašinos kartu su savipagalbos, savihipnozės, mokomosiomis ar kitokiomis audioknygomis padeda visą šį procesą padaryti daug sklandesniu. Išbandykite su savo įrašais vieną iš 13, 16 ar 17 šiam tikslui skirtų sesijų. Tik prieš pradėdami įsitikinkite, jog sesija ne trumpesnė už įrašą.

  • 12 [10min] Greitas dėmesys – tai ideali sesija norint susikaupti studijoms. Ji sukurta naudoti kas 40 – 60 minučių specialiai pertraukėlėms. Ji padės geriau integruoti gautą informaciją. Pabandykit.

  • 13 [35min] Mokymasis su įrašais – ši sesija sukurta specialiai naudoti kartu su šnekamaisiais audio mokymais. Ji naudoja Bulgarų mokslininko pionieriaus Georgi Lozanoveri „super mokymosi“ metodą.

  • 14 [15min] Atsipaidavimui prieš egzaminus – ši sesija jums paliks ramybės pojūtį ir priduos pasitikėjimo. Labai lengva prarasti koncentraciją būnant išsiblaškiusiam. Kam ne buvo, kai prieš pat egzaminą viską imi ir užmiršti ir tik nusiraminus atmintis stebuklingai grįžta. Ši sesija idealiai tinka tai pertraukėlei prieš egzaminą arba svarbią prezentaciją.

  • 15 [12min] Koncentracija – kaip ir pats pavadinimas, sufleruoja, ši sesija skirta kuo greičiau gražinti jums koncentraciją. Jūsų tikslas šios sesijos metu turėtu būti leisti kūnui kuo labiau nusiraminti išlaikant budrumą. Efektui padidinti kartu naudokite ramaus kvėpavimo pratimą, kuomet lėtai giliai įkvėpiate ir dar lėčiau leidžiate orui pilnai pačiam palikti plaučius.

  • 16 [20min] Kūrybingumui – šios sesijos metu pereisite didelį dažnių diapozoną su tikslu paskatinti jūsų minčių procesą. Kuo dažniau naudosite tuo geresni bus rezultatai. Pabandykite panaudoti bent porą dienų ir pastebėkite, kaip keičiasi jūsų problemų sprendimo įgudžiai. Nesistenkite prievarta išgauti sprendimo, pabandykite leisti jam ateiti savaime. Taip pat kartu labai tinka kvėpavimo pratimai.

  • 17 [20min] Vizualizacijai – naudokite šią sesiją kai jaučiatės pavargęs ir norite pasąmonei leisti pakeliauti dažnių takais bei pailsėti vizualizacijų jūroje. Labai gali būti, jog stebėsite įvairiausius kaleidoskopinius piešinius bei raštus. Sesija yra smagi ir tiesiog grynas malonumas.

Gerovė

Šios sesijos ypatingai naudingos, kuomet norite pailsėti po dienos įvykių bei rūpesčių.

  • 18 [25min] Kūno/Proto dėmesys – nenuginčyjamai yra tiesioginis ryšys tarp sveiko kūno ir sveikos sielos. Yra labai sunku turėti sveiką vieną be kito. Kaip galima atsipalaiduoti fiziškai, jei protas pilnas nerimo ir yra perdėm aktyvus? Šią sesiją geriausia naudoti su „kūno skenavimo“ audio programomis. Jei tokios neturite, atlikite šį pratimą patys. Lėtai perkelkite dėmesį, lyg skenuodami, per kiekvieną raumenį, o radę įsitempusį, leiskite su lėtu iškvėpimu jam atsipalaiduoti. Skirkite tam visas 25 minutes eidami ramuneimis žemyn ir grįždami atgal ir pamatysite, kaip savaitės bėgyje kūnas darosi kur kas laisvesnis ir plastiškesnis.

  • 19 [21min] Vakaro pertrauka – šią sesiją puikiai papildytu jūsų mėgiama rami relaksacinė muzika arba gamtos garsai. Ji pakankamai ilga, jog gale jaustumėtės giliai atsipalaidavę ir atsistatę, tačiau ne per ilga, jog sutrukdytu atlikti likusius darbus. Vienas didžiausių iššūkių yra rasti laiko tokioms minutėms ir jas išnaudoti kaip įmanoma efektyviau. Jei visgi to padaryti jums nesiseka, naudokite kitas 15-25 minučių trukmės sesijas. Jei visgi laiko turite, ši sesija gali tapti viena jūsų mėgiamiausių.

  • 20 [25min] Gilus atsipalaidavimas – išbandykite šią sesiją jei esate jautrus šviesos impulsams arba tik pradedate naudotis šia sistema. Tai viena švelniausių programų. Tiesiog atsipalaiduokite ir leiskite sau nurimti.

  • 21 [18min] Labos nakties – tai sesija, kuria reikėtu naudoti dienos gale. Atsigulkite, sumažinkite šviesos intensyvumą ir pasinerkite į potyrį. Ji gana trumpa, kadangi nenorime, jog užmigtumėte sesijai nesibaigus nespėję nusiimti akinių ir ausinių.

  • 22 [21min] Dienos paleidimui – šiai sesijai naudokite taip pat sumažintą apšvietimą. Diena jau baigiasi ir pats laikas nurimti. Ji puikiai tinka, kuomet nebeplanuojate daugiau nieko veikti, nebeturite jokių pokalbių ir nesiruošiate žiūrėti televizoriaus. Gal būt po jos norėsite dar paskaityti knygą ar tiesiog eisite miegoti.

Susisiekite su mumis!

  • Individuali prezentacija

  • Mokomieji užsiėmimai
  • Asmeninių programų kūrimas
  • Bendradarbiavimas su terapeutais
  • Išankstinis užsakymas
Vardas (būtinas)
E-paštas (būtinas)
Telefonas


Elektroninė parduotuvė neužilgo

Dėl užsakymų ir kitos informacijos kreipkitės nurodytais kontaktais ir Jums asmeniškai atsakysime

Nemokama konsultacija

Įsigijusiems įrenginį viena nemokama asmeninė konsultacija parenkant individualią programą

Nemokamas siuntimas

Nemokamas DPD siuntimas Lietuvos ribose